Outils de la connexion à soi et à l'autre

• Capacités d’observation de nos ressentis
• Différencier les réflexes des limites
• Acquérir des compétences d’écoute empathique
• Acquérir du vocabulaire adapté aux valeurs universelles et humaines
• Acquérir des habilités d’encouragements et d’autonomie
• Comprendre la relation entre l’émotion et la neuroscience
• Acquérir des techniques de médiation
• Comprendre les différentes parts de soi-même

a)     Repérer ce qui nous empêche d’être en connexion avec soi et avec l’autre

Expérimenter et comprendre nos réflexes habituels dans la communication

Localiser et comprendre les pensées qui gênent la relation

Reconnaitre ses limites

b)     Placer les ressentis au cœur du discours

Invitation guidée pour trouver des outils  d’une posture corporelle favorisant l’écoute empathique

Quitter ses réflexes pour une attention du moment présent

Identifier, analyser ce qui coupe nos ressentis

c)      Exercices pratiques pour assumer la responsabilité de ses sentiments et besoins

S’approprier nos ressentis

Exercices  pratiques pour acquérir des réflexes d’observation de stimulus

Comprendre la fonction de notre cerveau

d)      Exercices de reformulation authentique 

Différencier exigences et stratégies

Exercice de formulation de demande

Ecouter pour entendre le message de l’autre

e)      Exercices pratiques des choix, des ressources intérieures pour encourager l’autonomie et la coopération

Jeu sur les différentes parts de soi

f)       Repérer les différentes manières d’écouter et les signes de communication non-verbale.

Apprendre de ses erreurs

Transformer la dualité en  coopération

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